長(zhǎng)期無(wú)法入睡，神經(jīng)衰弱嚴(yán)重

      你好，根據(jù)你的描述，若是受到環(huán)境干擾影響睡眠，可跟鄰居溝通交流，想出兩全齊美的辦法。日常放松心情，多參加戶外運(yùn)動(dòng)，可出去爬山旅游等，讓身心完全放松，少思慮，晚餐不宜過(guò)飽，睡前忌喝濃茶咖啡等，可聽聽輕音樂，讓自己緩緩入睡。必要時(shí)服用安神補(bǔ)腦液調(diào)理試試。

      你描述的狀況主要是睡眠障礙，睡眠障礙是精神衛(wèi)生?？萍膊?，發(fā)病原因復(fù)雜，主要與遺傳因素相關(guān)，也與情緒和壓力等相關(guān)，包括入睡困難、早醒、睡眠淺、易醒等，病理性癥狀需要正規(guī)干預(yù)治療，調(diào)理性治療不能代替藥物，建議到精神衛(wèi)生專科機(jī)構(gòu)或正規(guī)醫(yī)院的精神科就診，規(guī)范服藥治療，平時(shí)保持規(guī)律作息，避免勞累和壓力太大。

      首先要喝鄰居交涉，實(shí)在不行就更換房間，也可以報(bào)警解決，建議睡覺佩戴耳塞，睡前熱水泡腳和熱牛奶，聽音樂，看書，是自己心情平靜，安靜入睡，減少鄰居給你帶來(lái)的焦慮情緒。
      
      以上是對(duì)“長(zhǎng)期無(wú)法入睡，神經(jīng)衰弱嚴(yán)重”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你說(shuō)的這種情況是由于你家鄰居打麻將造成的，非常吵鬧，最好的辦法就是說(shuō)服他們，如果這個(gè)誘因去除了你還是睡不好，那就要調(diào)整自己的情緒，放松自己的心情，聽聽輕音樂等，試試這種方法，如果還是不行就只能吃一些改善睡眠的藥了。

      病情分析：
      長(zhǎng)期無(wú)法入睡，有神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，神經(jīng)衰弱80%容易逾20%容易強(qiáng)迫焦慮，所以如果你長(zhǎng)時(shí)間的有睡眠障礙的話，應(yīng)該存在有焦慮情緒或者是抑郁，強(qiáng)迫等癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議你及時(shí)到當(dāng)?shù)氐娜揍t(yī)院心理科，或者是精神?？漆t(yī)院就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥治療，平時(shí)要多做運(yùn)動(dòng)，鍛煉鍛煉身體，保持心情舒暢，晚上按時(shí)休息，不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，更利于健康的恢復(fù)。