咨詢白頭發(fā)提前的原因
健康咨詢描述： 現(xiàn)在的年齡，白頭發(fā)一般是多少歲才是正規(guī)的?我打理的時候無意發(fā)現(xiàn)白頭發(fā)，估計應(yīng)該還有，只是外面看還不明顯，也在糾結(jié)要不要就醫(yī)，也不敢叫家里人幫忙看看有沒有白頭發(fā)。因為自身的情況有重度抑郁癥。睡眠障礙是有點，有時候雖然晚上喝過水，只有一次，感覺是睡飽了，假醒，沒到7點或者8點就醒。那像我這樣，要不要就醫(yī)?
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病情分析：
31歲女青年出現(xiàn)白發(fā)，可能與營養(yǎng)缺乏、使用腦力過度、精神壓力大以及家族遺傳等因素有關(guān)。少數(shù)夾雜在黑發(fā)中的白頭發(fā)，可以連著根部剪掉或者用力扯掉。可以每過一段時間染一次發(fā)，但染發(fā)劑含鉛，可導(dǎo)致皮膚過敏，次數(shù)不可太多。如果是局部一小撮白頭發(fā)，可以移植毛囊，進行黑頭發(fā)種植。
指導(dǎo)意見：
睡眠障礙應(yīng)該是抑郁情緒引起的，建議調(diào)整情緒狀態(tài)，找專業(yè)心理咨詢師進行疏導(dǎo)，解開心結(jié)、去除壓力后睡眠質(zhì)量會好轉(zhuǎn)的。臥室環(huán)境注意保持安靜，不要有光亮、聲音等干擾，睡前不要看電視、玩手機或處于大腦思考狀態(tài)。睡前可以適當(dāng)運動，熱水泡腳、做頭部按摩，不要把睡眠本身看得過重，提前擔(dān)心自己晚上會睡不著，往往越想越睡不好，另外，沒有困意不要去睡覺，白天也不要進行補覺，否則真到了晚上會難以入睡。如夜間醒來，不要多作思考，否則大腦會越來越清醒。
你好，根據(jù)你的描述，白頭發(fā)引起的原因很多，如少白頭多與遺傳有關(guān)系，營養(yǎng)不良，如缺乏蛋白質(zhì)、維生素以及某些微量元素（如銅）等，都會使頭發(fā)變白，同時經(jīng)常熬夜失眠，也會導(dǎo)致的。如果你沒有其他的不適，建議你注意休息放松心情，保證飲食均衡營養(yǎng)，作息規(guī)律。每天堅持體育鍛煉，提高機體免疫力。
對于你的這種情況，可能白頭發(fā)不是一個問題，但是你說的有抑郁的情況，這種情況建議是需要尋求專業(yè)心理老師的幫助的。因為這都影響到了你的睡眠。這樣下去會影響身體健康和心理狀態(tài)。
以上是對“咨詢白頭發(fā)提前的原因”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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溫馨提示：
早發(fā)現(xiàn)，及早治療。
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