腦袋渾渾噩噩的，不能轉(zhuǎn)動(dòng)

      你好。你所提供的材料中有抑郁障礙的診斷線索，不能排除這些癥狀是抑郁癥的表現(xiàn)。抑郁障礙是指各種原因引起的以顯著而持久的心境低落為主要臨床癥狀的一類心境障礙，臨床上主要表現(xiàn)為情緒低落、興趣喪失、精力不足、自我評(píng)價(jià)過低，甚至?xí)凶詡?、自殺行為。該病是慢性疾病，容易?fù)發(fā)，其治療是長期性的，甚至需要終生治療，建議你到精神專科醫(yī)院進(jìn)一步就診評(píng)估，如果確診，在?？漆t(yī)生的指導(dǎo)下使用抗抑郁藥物，定期復(fù)診，最大限度提高生活質(zhì)量。抑郁癥
      

      你好，看了你的描述，感覺到你的狀態(tài)特別的無力，繁雜的事情讓你應(yīng)接不暇，甚至腦袋都大了。腦袋壓力大，轉(zhuǎn)不動(dòng)和職業(yè)發(fā)展受限是一個(gè)因果的過程，是一個(gè)彼此制約的惡性循環(huán)。如果這段時(shí)間你感覺到特別勞累，希望你能給自己一點(diǎn)休息時(shí)間，做好充分的調(diào)整，就像一個(gè)運(yùn)動(dòng)員的中場休息，體力恢復(fù)后就很快會(huì)滿血復(fù)活。如果您在那里精力不夠的硬扛，反而事情的結(jié)果變得很糟糕，因?yàn)橹虚g很多事情是不在預(yù)料當(dāng)中的，需要你費(fèi)腦力而去做出充分的應(yīng)對(duì)的。建議你可以在平常聽一些舒緩的音樂，給自己一個(gè)充分的休息空間，做事過程當(dāng)中盡力，結(jié)局不要求完美，試著不和自己擰吧，生活當(dāng)中照顧好自己的感受，有情緒時(shí)，比如悲傷想流淚時(shí)，就讓它流出來，不要壓抑憋著，痛快淋漓的的流出眼淚就像給心靈洗了個(gè)澡，也會(huì)變得非常輕松。吃好每一餐飯，這是身體的需要，也是給那個(gè)拼命的努力自己的嘉許。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述的情況，可能會(huì)各種鎖碎事情給自己心理和精神壓力太大導(dǎo)致精神疾病的傾向，
      指導(dǎo)意見：
      建議到正規(guī)醫(yī)院精神科進(jìn)一步進(jìn)行檢查確診，需要把自己心理壓力發(fā)泄出來，多和家人朋友溝通交流，多戶外參加集體運(yùn)動(dòng)，確診后積極配合醫(yī)生進(jìn)行治療，
      
      以上是對(duì)“腦袋渾渾噩噩的，不能轉(zhuǎn)動(dòng)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所提供的信息資料來看，你的癥狀表現(xiàn)考慮可能出現(xiàn)了焦慮和抑郁的傾向，導(dǎo)致你出現(xiàn)這種情況的原因，考慮跟你的性格過于敏感、自卑，心理素質(zhì)過于脆弱，家庭背景異常，成長經(jīng)歷坎坷，現(xiàn)實(shí)不良事件或者來自于各方面的壓力過大以及你的思維反應(yīng)模式和三觀偏離正常軌道等因素可能都有很大關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      針對(duì)你的情況，希望你不要把精力總是集中在不良事件上。越想不愉快的事心情就會(huì)越不好，心情越不好越容易鉆牛角尖，心情就會(huì)越發(fā)低落，使自己陷入思維和情緒情感惡性循環(huán)的怪圈中。所以建議你平時(shí)要適當(dāng)轉(zhuǎn)移自己的注意，就是一種轉(zhuǎn)移法，將注意力轉(zhuǎn)移到一些愉快的事上，每天堅(jiān)持至少40分鐘的戶外運(yùn)動(dòng)鍛煉。也可以做一些適當(dāng)放松的活動(dòng)，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平靜的畫面、聽舒緩優(yōu)美的音樂等等。另外要學(xué)會(huì)自我欣賞，多看自己的優(yōu)點(diǎn)，多看事物的好處，多想事情可能成功的一面。也可以找好友或親人交流，盡訴心曲，大哭一場也無妨，盡情宣泄郁悶情緒。宣泄過后，讓自己不斷調(diào)整和改變某些錯(cuò)誤認(rèn)知和心態(tài)，重新振作起來，并開始新的生活！