新工作，每天早7晚7。

      你好，你是不是覺得太累了，又沒有辦法緩解疲勞，你來這里希望得到一些建議嗎？以前工作過多長時(shí)間，是新工作，干多長時(shí)間了？朋友干兩年了，他們的感覺是怎么樣的？或許你可以和他們談?wù)?，借鑒一些他們的經(jīng)驗(yàn)。
      

      病情分析：
      你這種上班比較耗體力，如果上班環(huán)境好，不是太累，應(yīng)該還可以，主要是看看你自己的身體能不能干，長期上夜班對身體是不利的，但是也有很多人上幾十年都沒有問題，。
      指導(dǎo)意見：
      你這種上班比較耗體力，如果上班環(huán)境好，不是太累，應(yīng)該還可以，主要是看看你自己的身體能不能干，長期上夜班對身體是不利的，但是也有很多人上幾十年都沒有問題，。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述每天早起七點(diǎn)晚七點(diǎn)上班，十一個(gè)小時(shí)。中午休息一小時(shí)。廠子活，上班時(shí)基本沒有歇的時(shí)候。還要上夜班。凌晨下班。會(huì)使生物鐘紊亂。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)免疫力，按時(shí)睡覺不熬夜，保證充足睡眠。多到戶外運(yùn)動(dòng)，多和同伴溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心的壓力。多到戶外曬太陽。多吃蔬菜水果，多喝白開水。必要時(shí)請假休息，身體健康是第一位的！
      
      以上是對“新工作，每天早7晚7?！边@個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！