健康咨詢描述: 家族沒有糖尿病史,晚上九點半吃了甜的面包四片和一個香蕉,晚上一直睡不著熬夜到十二點半,早上抽血空腹血糖6.4是跟吃的有影響嗎?
那不用擔(dān)心,過幾天再去復(fù)查一次,飲食原則:1.甜食不能吃,適當(dāng)吃點粗糧,稀飯少喝,水餃面條包子少吃2.多吃點青菜,含淀粉高的食物少吃如地瓜、山藥、芋頭、南瓜、土豆等3.水果以黃瓜,西紅柿為主,圣女果那種小的西紅柿也要少吃,血糖控制可以的話可以吃蘋果、桃、梨等,盡量在兩頓飯中間吃,像葡萄、大棗、火龍果、香蕉這四樣盡量不要吃,4.堅果一類少吃如花生,核桃等5.飯后注意多運動6.情緒保持舒暢,飲食控制好是可以的。
你好,您可以多查幾天,在確診是否存在糖尿病,空腹血糖的正常值是3.9-6.0屬于正常,建議您平時多注意飲食,不要暴飲暴食,不要吃太多甜食,避免引起體內(nèi)的血糖升高。
你這種情況抽血化驗血糖6.4,不排除是由于頭一天晚上的吃甜食引起的這種情況需要定期一周左右繼續(xù)復(fù)查血糖,如果正常考慮應(yīng)該沒有什么大礙,如果還是偏高需要注意,盡量少吃含糖高的食物多運動。
以上是對“請醫(yī)生幫忙看看是什么原因引起的”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
你好!你的血糖與你的飲食有直接關(guān)系,臨床上診斷糖尿病要依據(jù)空腹血糖在7.1以上,你的血糖值在正常范圍,不要擔(dān)心。晚上睡覺前不要吃太多的東西,這樣會影響睡眠的,不放心可以繼續(xù)監(jiān)測2次血糖值。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計劃,選擇低血糖生成的食物。運動時應(yīng)遵循循序漸進的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運動過程中逐步提高運動能力。
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