健康咨詢描述: 我在家呆挺長時間了,恐懼社交,但是出門又非常想接觸別人,想交朋友,可每次回到家里就又有逃避惰性的心理怎么辦?
你好,根據(jù)你描述的情況來看,要克服這種恐懼心理需要毅力,堅持不懈努力去做。你出門后非常想接觸人,這是閃光點。克服惰性,給自己確定出門次數(shù),多自我激勵,由少到多,不要著急和急于求成。
證明自己的心理壓力太大,需要合理的調(diào)節(jié),自己的心態(tài),一定要注意自己的休息,可以多看一些正能量書和電視,使自己精神健康快樂的成長,不要畏懼困難
病情分析:
你好。人有了想法還要有一些必要的技巧,這樣才能應對自由,讓自己放心大膽地去干事情。你因為長時間不和人接觸,肯定對自己不自信才想逃避。
指導意見:
所以建議你經(jīng)常參加一些社交活動,讓自己提高說話溝通能力,了解別人心理的能力,應對各種各樣場景的能力以及穩(wěn)定自己心理舊能力。
以上是對“為什么會這樣?這樣屬于什么心理疾???”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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