健康咨詢描述: 我每天晚上也會(huì)吃一些小零食,那怎么樣才能減輕體重。
病情分析:
你好,你的照片看,你的腹部脂肪比較多,考慮你的情況是體重超標(biāo),肥胖引起的。
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議你平時(shí)注意飲食清淡,一日三餐規(guī)律進(jìn)食,一次不要吃的過(guò)飽,少吃主食,多吃蔬菜,避免進(jìn)食油膩高脂肪食物如肥肉油炸食品,經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉減輕體重。
那我離不開(kāi)口怎么辦?
你好,管住嘴邁開(kāi)腿減輕體重。
運(yùn)動(dòng)非常有利于減輕體重,最科學(xué)有效的減肥辦法就是通過(guò)嚴(yán)格控制飲食,每日三餐每餐主食不要超過(guò)100克,另外不要吃高熱量的食物,每天長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)90分鐘以上,體重肯定會(huì)降下來(lái),睡前不要吃東西。
滋補(bǔ)肝腎,養(yǎng)益精血,扶正固本,通絡(luò)定痛,健脾豁痰...[說(shuō)明書(shū)]
1.用于單純飲食控制不滿意的2型糖尿病患者,尤其...[說(shuō)明書(shū)]
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