不知道自己能不能減個(gè)肥

      病情分析：
      如果想減肥是不能急，不要過(guò)于節(jié)食，更不要吃減肥藥，要養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣.飲食配上運(yùn)動(dòng)等于成功！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      不可吃零食碳酸飲料少喝戒掉嘴饞的毛病、每天保證八小時(shí)的睡眠、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持早跑步，晚散步、跳舞、跳繩、搖呼啦圈等、如果條件允許堅(jiān)持每天吃青菜，少吃油膩爆鍋的食物。

      根據(jù)你的描述，你現(xiàn)在17歲，身高181cm，體重190斤，偏胖，建議你平時(shí)飲食多吃水果蔬菜，肉類中多吃魚蝦，少吃牛。羊肉，飲食均衡，不要暴飲暴食，堅(jiān)持體育鍛煉，每天堅(jiān)持跑步40分鐘，可以參加健身鍛煉，只要有恒心，是可以控制體重的，