不知道自己能不能減個肥
男 | 17歲 2019-04-19 13:04:27
2人回復(fù)
來自上海市
健康咨詢描述： 今年17周歲男生體重190斤，身高181，不知道怎么樣才能減了肥，他們看我只有160170這樣子，為什么啊，我的肉有點(diǎn)結(jié)實(shí)，結(jié)實(shí)的肉能減了嗎，怎么樣才能減了啊，身上的肉挺多的，怎么樣才能減了啊，減了肥還能長高嗎，還能變帥啊
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2019-04-19 14:03:20 我要投訴
病情分析：
如果想減肥是不能急，不要過于節(jié)食，更不要吃減肥藥，要養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣.飲食配上運(yùn)動等于成功！
指導(dǎo)意見：
不可吃零食碳酸飲料少喝戒掉嘴饞的毛病、每天保證八小時的睡眠、適當(dāng)運(yùn)動堅(jiān)持早跑步，晚散步、跳舞、跳繩、搖呼啦圈等、如果條件允許堅(jiān)持每天吃青菜，少吃油膩爆鍋的食物。
2019-04-19 14:17
ask90000079ud
追問
那醫(yī)生我這個結(jié)實(shí)的肉也能減掉是嗎
2019-04-19 14:21醫(yī)生回答：
是的，主要是加強(qiáng)鍛煉，注意飲食能減肥的。
2019-04-24 02:23
ask90000079ud
追問
在外面上班，有什么方法嗎
2019-04-24 09:06醫(yī)生回答：
上了班的話也要注意飲食，加強(qiáng)運(yùn)動就行了。
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