減肥店里的減肥真的靠譜嗎？

      您好，根據(jù)您的情況，減肥最科學(xué)的方法控制飲食加多運動，減肥店的產(chǎn)品也要靠飲食控制才能效果好，所以不要指望減肥店的產(chǎn)品，還是要少吃多鍛煉，特別是晚餐一定少吃，可以只吃點水果，每天一定堅持多運動大約一個小時。

      你好，針對你的描述，絕對不可以相信減肥店里的減肥，不僅容易引起反彈，而且容易導(dǎo)致一系列的身體不健康因素。如果想減肥，一定要注意合理地進行飲食和運動，在保證營養(yǎng)充足的情況下，每天積極地進行戶外運動，長期堅持下去，既有利于健康，也可以使你的體形和體重維持在均衡的狀態(tài)。

      你好！減肥最好的辦法是能夠長期的，能夠?qū)ι眢w有利的方法。合理飲食控制加體育運動，就是說要均衡的攝入每一類食品，不能說不吃主食，而是少吃主食，少吃油炸食品，多吃新鮮的蔬菜、果蔬、蛋白質(zhì)，豬肉、牛肉、魚肉，多參加體育鍛煉，如跑步、跳繩、游泳等，持之以恒，會有效果的
      以上是對“減肥店里的減肥真的靠譜嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      目前比較肥胖，想減肥，想知道減肥店里，能夠真的減肥嗎？
      指導(dǎo)意見：
      減肥店里的具體減肥操作方式不知道是怎樣，但是能夠達到減肥的效果。但是減肥以后自己不堅持，不控制飲食，一樣又會反彈。一定要注意，不要吃油膩的食物和油炸食品。多運動。

      病情分析：
      你好，請問你是想減肥是嗎？那你的身高體重是多少呢？
      指導(dǎo)意見：
      建議你如果要減肥，首先要有一定要減下去的信心，要合理控制飲食，三餐規(guī)律，早飯午飯正常吃，晚飯少吃，每餐吃到七八分飽就可，少吃面食，油炸東西，甜食肥肉等，還要多運動，每天堅持跑跑步，游泳，跳繩都可以，減肥就要管住嘴邁開腿的，堅持下去會達到減肥的目的。