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我最近在減肥，每天都不能吃飽

女 | 18歲 2019-04-18 18:17:10 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我最近在減肥，每天都不能吃飽，今天一口飯沒吃，下午的時候我水也沒喝，反正就很餓，頭都餓暈了，請問會不會智商下降我覺得我腦力越來越差了越來越不好，請問這樣好幾次了會不會變傻

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劉昳
劉昳 西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 胃癌，結(jié)腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾 幫助網(wǎng)友：98
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2022-11-02 21:50:03 我要投訴

      其實我們在減重期間的話，需要長期在一個持之以恒，不能走一個極端的路線。我們可以瘦肉牛奶，雞蛋優(yōu)質(zhì)蛋白為主，多吃青菜，增加胃腸道的飽腹感，晚上盡量主食減少攝入，以黃瓜，西紅柿等低糖的蔬菜為主。

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