踝關(guān)節(jié)外傷腫脹,說明里面有淤血水腫,經(jīng)過休息后,最好在24小時之內(nèi)用冷敷超過24小時以后用熱敷,雖然水腫消退,但是肌肉韌帶之間會有黏連,走路時肌肉韌帶直接摩擦阻力增加,會出現(xiàn)疼痛,澀,運動會受限,排除骨折愈合的情況下,還需要自己加強鍛煉,主動活動膝關(guān)節(jié),踝關(guān)節(jié)及足趾的肌肉,將肌肉韌帶牽拉恢復力量和長度,可以熱敷患處,促進血液循環(huán),加速消腫止痛
那我該怎么辦?
目前最主要的是在24小時內(nèi)重復,超過24小時以后熱敷,平時應該嚴格的臥床休息,抬高患肢,口服消炎止痛活血化瘀的藥物,這些是最基本的治療方法
首先要是注意的是休息治療,半年內(nèi)別再劇烈運動和打球了。如果腫的話可以抬高看看能不能消,如果不能消可以貼點膏藥,嚴重的話需要盡快正規(guī)醫(yī)院的骨科門診就診。
你好,運動導致關(guān)節(jié)扭傷。建議患肢制動,不能承重??梢跃植坷浞?2小時后熱敷,抬高患肢,高于心臟水平,可以有效緩解腫脹癥狀。外用云南白藥氣霧劑止痛。最好磁共振檢查一下,確定有無韌帶拉傷或者骨折,石膏外固定或者護具保護三周左右
以上是對“打籃球崴腳了,有點腫,可以正常走路?!边@個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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