腰椎骨折最怕三種坐姿包括彎腰坐、側(cè)身坐、盤腿坐。腰椎骨折期間應(yīng)注意觀察自身變化，出現(xiàn)不適，及時就醫(yī)。
1.彎腰坐：這種坐姿會使腰椎承受較大的壓力，增加骨折部位的負(fù)擔(dān)，可能導(dǎo)致骨折愈合不良或加重?fù)p傷。長時間彎腰坐還可能引起腰部肌肉疲勞和疼痛。
2.側(cè)身坐：側(cè)身坐時，身體的重心偏向一側(cè)，腰椎受力不均勻，容易影響骨折的恢復(fù)。側(cè)身坐還可能導(dǎo)致脊柱側(cè)彎，進(jìn)一步加重腰部的問題。
3.盤腿坐：盤腿坐會使髖關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)處于屈曲狀態(tài)，腰部肌肉處于緊張狀態(tài)，不利于腰椎骨折的康復(fù)，這種坐姿還可能影響下肢的血液循環(huán)。
腰椎骨折患者應(yīng)盡量保持正確的坐姿，避免上述不良坐姿。要按照醫(yī)生的建議進(jìn)行治療和康復(fù)訓(xùn)練，注意休息，加強(qiáng)營養(yǎng)，以促進(jìn)骨折的愈合和身體的恢復(fù)。在日常生活中，也要注意保護(hù)腰部，避免腰部受傷和過度勞累。
