皮膚突然有像指甲印的凹陷，還有突出的包

      你好，你經(jīng)常焦慮嗎，焦慮到什么程度？皮膚的這個(gè)現(xiàn)象，是由于焦慮緊張所致。建議你通過(guò)練習(xí)腹式呼吸，放松，慢慢地呼吸，隨著呼吸放慢，身體越來(lái)越放松，有助于緩解焦慮緊張！
      

      病情分析：
      你在焦慮的時(shí)候皮膚有指甲印一樣的凹陷，還會(huì)出現(xiàn)鼓包，看起來(lái)你的皮膚比較敏感，受情緒影響比較大，這和內(nèi)分泌失調(diào)也有一定關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      人在處于焦慮情緒時(shí)會(huì)出現(xiàn)很多不舒服的身體癥狀，比如胸悶，心悸，呼吸困難，皮膚潮紅等，你出現(xiàn)這種皮膚凹陷或鼓包，很可能也是和焦慮情緒有關(guān)。需要注意讓自己積極調(diào)整，平時(shí)可以多運(yùn)動(dòng)，飲食清淡，不吃辛辣刺激食品。也可以看心理醫(yī)生，接受心理疏導(dǎo)，嚴(yán)重的話需要吃些抗焦慮藥。
      
      以上是對(duì)“皮膚突然有像指甲印的凹陷，還有突出的包”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！