跳廣場舞，小便失禁，

      你好建議你應(yīng)該到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院婦產(chǎn)科進(jìn)行盆底肌修復(fù)，平時注意飲食結(jié)構(gòu)，不要吃辛辣刺激性油煎油炸的生冷硬的食物，注意保證充足的休息時間，避免勞累，疲勞等。

      你好，考慮是壓力性尿失禁的情況，與分娩、陰道或尿道損傷、盆腔內(nèi)腫物等有關(guān)。建議可以做盆底肌肉的康復(fù)訓(xùn)練（Kegel操）通過增強(qiáng)盆底肌肉和尿道肌肉的張力，提高肌肉對壓力作用的反應(yīng)性收縮力，從而改善尿道括約肌功能。

      你好，根據(jù)你描述的情況，目前出現(xiàn)小便失禁，考慮是盆底肌松弛所導(dǎo)致的。妊娠期間由于子宮體積明顯增大并且重量增加，可以導(dǎo)致盆腔內(nèi)肌肉韌帶松弛。加上產(chǎn)后沒有得到及時的修復(fù)，所以出現(xiàn)漏尿的情況。很高興為你解答
      
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      很多女性由于停經(jīng)、衰老生育等原因，導(dǎo)致骨盆和尿道肌肉松弛，常會出現(xiàn)尿失禁等情況。尿失禁治療首先應(yīng)該從改變生活方式做起，建議患者進(jìn)行盆底肌訓(xùn)練；而后是藥物治療；手術(shù)一般是最后的選擇，屬輕微癥狀，則建議依照物理性治療，如骨盆底肌肉運(yùn)動，學(xué)習(xí)使用肌肉收縮的訓(xùn)練，以增加肌肉強(qiáng)度，并使尿道適應(yīng)原本功能。

      對于女同志漏尿主要是分娩時斯裂會陰造成的，一般在產(chǎn)后6個月恢復(fù)，現(xiàn)在出現(xiàn)這種情況是你運(yùn)動時腹壓增高所致，一種是鍛煉會陰肌肉，另一種勤排尿，防止感染。