健康咨詢描述: 減過肥,瘦下來后,胸部不瘦,還是有一堆贅肉,還有什么辦法,夏天穿衣服太難看了
建議你做做胸部的減肥運(yùn)動(dòng),有俯臥撐,引體向上。另外最好每天游泳一小時(shí),同時(shí)應(yīng)該嚴(yán)格的飲食控制,不要吃高熱量的食物,每餐主食不要超過100克。
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,應(yīng)該肥胖導(dǎo)致的脂肪堆積在了胸部,想減肥。
指導(dǎo)意見:
首先建議你科學(xué)規(guī)律的時(shí)候,不要吃高熱量的食物,也不要喝飲料,每餐主食不要超過150克多進(jìn)食富含蛋白質(zhì)及維生素豐富的食物,另外經(jīng)常要鍛煉身體,可以做擴(kuò)胸,運(yùn)動(dòng),引體向上,俯臥撐等等。
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