白天頭痛太陽(yáng)穴脹晚上睡眠質(zhì)量不好

女 | 39歲 2019-04-15 22:55:31 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：頭痛睡眠不好，心煩意亂，主要還是睡眠不好白天頭痛，晚上沒(méi)有睡意，怎么也睡不好。

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2019-04-15 22:59:53 我要投訴

你好，你現(xiàn)在主要是睡眠質(zhì)量不好，白色精神狀態(tài)差，建議你可以跳跳舞練練瑜伽，可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，利用一些方式方法可以促進(jìn)睡眠質(zhì)量，也可以服用安神補(bǔ)腦液試試。

馬俊峰太倉(cāng)市第三人民醫(yī)院二級(jí)心理咨詢師擅長(zhǎng): 睡眠障礙，焦慮，抑郁，雙相障礙，精神分裂癥幫助網(wǎng)友：3357稱贊：1

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2019-04-15 23:03:22 我要投訴

你好，長(zhǎng)期失眠會(huì)影響身心健康，可以白天適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，多參加戶外活動(dòng)，不喝酒茶咖啡等物質(zhì)，如果經(jīng)過(guò)調(diào)整仍無(wú)法改變，已經(jīng)覺(jué)得不舒服，建議到醫(yī)院精神心理科就診！