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因為失眠吃了七粒三座侖片

男 | 25歲 2019-04-15 11:12:38 1人回復 來自黔西南布依族苗族自治州

健康咨詢描述： 昨天吃了七片三座淪片，還是容易驚醒，請問吃多少片能叫不醒?

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尹德海
尹德海 中國醫(yī)學科學院北京協(xié)和醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 腎內科疾病、糖尿病、特別擅長糖尿病腎病
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2022-12-22 09:34:12 我要投訴

      你好，根據(jù)你的描述，你失眠了。可以服用鎮(zhèn)靜安眠藥的，但是不宜長期服用，以免產生依賴。日常注意放松心情，多參加戶外活動，可出去爬爬山旅游等，轉移注意力，加強飲食營養(yǎng)，飲食宜清淡，易消化食物，忌辛辣，刺激性，油膩，油炸食物，少思慮，晚餐不宜過飽，睡前忌喝興奮性飲料，如濃茶，咖啡等，每晚睡前可喝杯熱牛奶及用溫水泡腳，或者聽聽輕音樂，有利于促進睡眠。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質量或數(shù)量達不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節(jié)奏加快和競爭加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預防  食療  好發(fā)人群：中青年女性多發(fā) 常見癥狀：頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：藥物治療、心理治療
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