自己老是覺(jué)得有氣心煩是怎么回事？

      感到心煩或者生氣時(shí)，要轉(zhuǎn)移注意力，多參加戶外活動(dòng)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，找人述說(shuō)心事，對(duì)參加社會(huì)活動(dòng)，接受陽(yáng)光，以改變心情，學(xué)會(huì)情緒管理，讓自己變得開(kāi)朗。
      

      病情分析：
      情緒低落，心煩，易生氣。一般考慮，可能與你日常生活環(huán)境精神緊張，思慮過(guò)多心理壓力大及個(gè)性敏感脆弱有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，減輕壓力，保持情緒穩(wěn)定，避免不良因素的刺激，改變認(rèn)知的偏離，換個(gè)角度看問(wèn)題，也許心情就會(huì)舒暢。平時(shí)多和家人及朋友溝通交流，釋放內(nèi)心的壓抑。