感覺(jué)不到快樂(lè)，對(duì)生活不滿(mǎn)意，很喪

      自己要有良好心態(tài)，正確面對(duì)現(xiàn)實(shí)，合理的調(diào)節(jié)一下自己的心態(tài)，多注意一下休息，努力學(xué)習(xí)和工作，多與別人溝通和交流，不要有自卑心理，要養(yǎng)成一種好習(xí)慣
      

      每個(gè)人會(huì)面對(duì)不同壓力和恐懼，你可以嘗試：1、做事要分清楚主次，一團(tuán)亂麻必然頭疼無(wú)序。2、學(xué)會(huì)忘記，人生就是不斷忘記的過(guò)程，大事記本，小事棄圾3、清晰分析你的人生定位、性格特征、職場(chǎng)目標(biāo)4、承擔(dān)責(zé)任分析，人生有的問(wèn)題我們是要去承受擔(dān)當(dāng)有的一定不是我們?nèi)?dān)當(dāng)?shù)囊逦姆智宄@個(gè)。
      

      病情分析：
      感覺(jué)自己在路上單獨(dú)走的時(shí)候，感到恐懼，緊張，害怕，感覺(jué)到生活沒(méi)有目標(biāo)，整天渾渾噩噩的，不開(kāi)心。對(duì)自己不滿(mǎn)意，不自信，感覺(jué)自己沒(méi)有朋友，這種情況是從什么時(shí)候開(kāi)始的？有多長(zhǎng)時(shí)間了呢？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      出現(xiàn)這種情況的原因有三種，第1種是生理原因，第2種是心理原因，第3種是社會(huì)原因。社會(huì)原因方面，生活、工作、學(xué)習(xí)壓力大嗎？心理原因方面，你對(duì)什么比較感興趣呢？確立一下自己的近期目標(biāo)和遠(yuǎn)期目標(biāo)。你這個(gè)自卑不自信，是理想和現(xiàn)實(shí)的差距比較大，因此要把自己的理想的目標(biāo)更加的接近現(xiàn)實(shí)，可以跳起來(lái)摘到這個(gè)桃子就行。不要太追求完美，要接納自己的完美的地方，也要接納自己不完美的地方。這樣才能做到愛(ài)自己，因?yàn)樽约翰煌昝赖牡胤揭彩菍儆谧约旱囊徊糠?，發(fā)揚(yáng)優(yōu)點(diǎn)，彌補(bǔ)不足的缺點(diǎn)。首先做到愛(ài)自己，才能做到愛(ài)別人。
      
      以上是對(duì)“感覺(jué)不到快樂(lè)，對(duì)生活不滿(mǎn)意，很喪”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，按你的描述，沒(méi)朋友，不自信的真正原因是什么？你對(duì)朋友如何理解？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你重新建立自己的自信心，不必太在意別人的的看法，自己要努力工作，從生活的點(diǎn)滴來(lái)認(rèn)知自我！找到自己的愛(ài)好，和志同道合的人作朋友，希望你可以開(kāi)心