性生活不到2分鐘不滿意
男 | 41歲 2022-01-29 17:19:54
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 從結(jié)婚到現(xiàn)在夫妻性生活沒超過2分鐘。真煩惱
想得到的幫助： 這是咋了能改善嗎
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2022-01-29 17:24:25 我要投訴
如果長期性生活較短，考慮還是早泄的問題，這種情況首先需要調(diào)整心態(tài)，和愛人多溝通，樹立信心。第二就是自我練習(xí)，在要快射精的時候停止運動，做陰囊和肛門之間恥尾肌的鍛煉，練習(xí)收縮20次，每次收縮保持1~2秒，然后放松，每天進行3次，另外還有就是與愛人多溝通，節(jié)制性生活頻率和手淫次數(shù)，養(yǎng)成好的生活習(xí)慣和衛(wèi)生習(xí)慣，不吃辛辣刺激食物，不穿過緊的衣褲，戒煙戒酒，勤換內(nèi)褲，多吃蔬菜水果，保持生殖器的干燥衛(wèi)生，可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鰍等來進行食補。還可以吃復(fù)方玄駒膠囊調(diào)理，增強性能力。
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