對(duì)性生活不滿意，時(shí)間太短
健康咨詢描述： 感覺硬度不夠了，做愛5分鐘左右就射，怎樣調(diào)養(yǎng)呢？（平時(shí)手淫比較多）
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長(zhǎng)時(shí)間過度頻繁的手淫能引起泌尿生殖系統(tǒng)的多種炎癥或陽痿早泄等。建議你可以適當(dāng)?shù)目诜恍┭a(bǔ)腎的藥物進(jìn)行調(diào)節(jié)，日常生活中多吃補(bǔ)腎的食物如牛肉，羊肉，枸杞子，牡蠣，韭菜等。戒煙戒酒戒除手淫的惡習(xí)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
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你的情況考慮可能是由于長(zhǎng)時(shí)間手淫引起的腎虛早泄的情況，建議你日常生活中要注意規(guī)律作息，不要熬夜，再就是要注意克制同房的頻率，不要頻繁同房，然后要注意多吃點(diǎn)對(duì)男性功能有益處的食物。
男性的射精潛伏期受年齡、禁欲時(shí)間長(zhǎng)短、身體健康狀況、二人配合技巧、情緒狀態(tài)、心理因素等影響。另外，射精潛伏期時(shí)間的長(zhǎng)短也有個(gè)體差異，一般認(rèn)為，健康男性在陰莖插入陰道5～15分鐘后發(fā)生射精，即為正常,10-20分鐘最佳，5分鐘有點(diǎn)短，可以使用耐美爾延時(shí)噴劑來延長(zhǎng)性生活時(shí)間的！
以上是對(duì)“對(duì)性生活不滿意，時(shí)間太短”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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