經(jīng)常頭疼，而且還睡不著覺……………………

      經(jīng)常頭痛的話，有很多的原因，比如神經(jīng)性頭痛，血管性頭痛，緊張性頭痛等。建議你最好到醫(yī)院檢查一下頭顱核磁以明確診斷。平時要注意避免勞累，熬夜及情緒激動。
      

      你目前的表現(xiàn)應(yīng)該是神經(jīng)衰弱，導(dǎo)致的主要原因常見的就是兩方面。一是心理壓力較大！二是活動少，缺乏鍛煉！建議你及時自我減壓，調(diào)整心態(tài)放松心情多做戶外活動，增強體育鍛煉！睡眠質(zhì)量不好可以臨時服用鎮(zhèn)靜藥物治療！佐匹克隆片睡前兩片！不要長時間服用！
      

      首先要排除頭疼是否為器質(zhì)病變一起的，如果是一半神經(jīng)痛，可能是睡眠不足引起的，建議安排規(guī)律生活，建立良好的睡眠習(xí)慣,入睡前避免過度興奮,保持室內(nèi)溫度濕度適宜，空氣流通，有條件時睡前溫水泡腳.以正確的態(tài)度對待失眠。減少在床上的非睡眠時間，限制待在床上的時間，不困就上床睡覺。適量運動，多參加戶外活動，日間不睡覺。
      
      以上是對“經(jīng)常頭疼，而且還睡不著覺……………………”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！根據(jù)您描述的這些信息，38歲，女，不知道您是從事什么工作的？平常壓力大嗎？如果不是軀體本身異常，考慮心理因素的影響，建議您根據(jù)自己的實際情況，測試一下SCL-90。
      指導(dǎo)意見：
      如果測試的結(jié)果有明顯的癥狀，建議您到專業(yè)的精神衛(wèi)生機構(gòu)或心理醫(yī)院就診。平時多注意放寬心態(tài)，盡量保持輕松愉悅積極樂觀的情緒狀態(tài)，生活作息規(guī)律，適度加強身體鍛煉，飲食規(guī)律，營養(yǎng)均衡。
      

      病情分析：
      38歲女性，經(jīng)常頭疼，還睡不著覺，只有這些嗎？有情緒癥狀嗎？頭疼的話，首先考慮大腦有沒有問題
      指導(dǎo)意見：
      建議去腦外科檢查一下，排除一下。失眠，一般有身體的問題，同時往往也有情緒壓力問題，建議適當(dāng)做運動，多參加集體活動，找人聊天，釋放情緒壓力，中醫(yī)調(diào)理或者心理咨詢都可以
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你簡單的描述，頭疼睡不著覺，首先到醫(yī)院檢查一下，排除器質(zhì)性病變。然后看是否是精神壓力過大，造成了神經(jīng)衰弱？
      指導(dǎo)意見：
      建議你放下心理負(fù)擔(dān)，養(yǎng)成規(guī)律作息的習(xí)慣。同時，晚上睡覺，要在10：00之前入睡。睡前不喝刺激性的飲料，同時要學(xué)會給自己催眠，讓自己完全關(guān)注呼吸聲，或者聽聽舒緩的音樂。你就容易進入睡眠狀態(tài)。
      

      病情分析：
      長期睡眠質(zhì)量不好，可以導(dǎo)致頭痛，頭暈、記憶力下降、全身乏力，心慌不適等癥狀。所以目前你首要的任務(wù)是改善失眠。
      指導(dǎo)意見：
      1，建議不要給自己太大壓力，很多失眠人群都和焦慮有關(guān)。白天適度增加室外活動，放松心情，增加身體疲勞感，有助于睡眠。2，神經(jīng)內(nèi)科門診就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下，短期口服改善睡眠藥物。
      
      以上是對“經(jīng)常頭疼，而且還睡不著覺……………………”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！