我訓(xùn)練的腳眼筋骨那痛

      你的這種疼痛癥狀出現(xiàn)了跟痛癥的疾病，那么一般都是由于足跟部軟組織損傷而導(dǎo)致的，可以進(jìn)行局部的推拿治療，也可以在疼痛部位進(jìn)行神經(jīng)阻滯治療。

      多數(shù)是由于劇烈運(yùn)動(dòng)或者是長(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練引起的慢性勞累性損傷，通常建議注意休息局部熱敷，休息的過(guò)程當(dāng)中，筋膜處于松弛狀態(tài)，可以緩解癥狀，一旦進(jìn)行鍛煉的時(shí)候，可能會(huì)出現(xiàn)活動(dòng)后加重，目前建議熱敷疼痛嚴(yán)重，口服活血止痛膠囊，必要時(shí)需要封閉針治療。

      你好，很高興回答你提出的問(wèn)題，這種情況考慮可能是過(guò)度運(yùn)動(dòng)、受涼引起的肌肉酸痛，或缺鈣引起的，建議你注意休息，避免過(guò)度勞累，局部防止著涼，注意保暖，可以熱敷、理療，口服迪巧鈣片，飲食中攝取足夠的含鈣量，如牛奶、豆制品、魚(yú)肉等，每天睡覺(jué)前用熱水燙腳促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疲勞。不緩解及時(shí)去醫(yī)院檢查一下。
      
      以上是對(duì)“我訓(xùn)練的腳眼筋骨那痛”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      出現(xiàn)這樣如果你沒(méi)有明顯外傷病史多數(shù)是因?yàn)槟氵\(yùn)動(dòng)量過(guò)大時(shí)間太長(zhǎng)引起的局部肌肉韌帶筋膜慢性疲勞過(guò)度損傷引起的無(wú)菌性炎癥引起的可能性大了，建議你減少運(yùn)動(dòng)量適當(dāng)休息幾天，避免久坐和站立的，局部熱療涂檫扶他林軟膏輕輕按摩觀察看看不好就及時(shí)就醫(yī)診治的。
      

      你這種情況很可能是得了跟腱炎引起的，平時(shí)要注意休息和保暖，避免劇烈活動(dòng)，不要跑跳，盡量減少負(fù)重，可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀消腫止痛藥物治療，配合中藥燙洗以增強(qiáng)療效。
      

      病情分析：
      病情分析：
      筋疼首先考慮拉傷即肌肉在運(yùn)動(dòng)中急劇收縮或過(guò)度牽拉引起的損傷。肌肉拉傷后，拉傷部位劇痛，用手可摸到肌肉緊張形成的索條狀硬塊，觸疼明顯，局部腫脹或皮下出血，活動(dòng)明顯受到限制。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      指導(dǎo)意見(jiàn)：筋部拉傷的治療過(guò)程分三步：整體放松。局部按摩。整體梳理放松。找到痛處手指用力按下，力道透過(guò)肌肉，尋找有硬度的筋，用掌根螺旋狀揉搓，將該處瘀血化至四周，當(dāng)瘀血被化掉，自然不會(huì)再痛。