一周之前腿部難受沒注意繼續(xù)運動后發(fā)現(xiàn)肌肉很辣

男 | 15歲 2019-04-13 07:54:40 4人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：一周之前腿部難受沒注意繼續(xù)運動后發(fā)現(xiàn)肌肉很辣，可能是肌肉拉傷嗎?現(xiàn)在小腿肌肉還略有不適，明天可以適量運動(半跑半走大約5km)嗎

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2019-04-13 07:56:03 我要投訴

你這種情況首先要注意休息和保暖，避免劇烈活動，盡量減少負重，不要從事跑跳運動，可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀消腫止痛藥物治療，配合熱敷烤電理療以增強療效。

2019-04-13 07:58 ask904508401n 追問

最開始幾天已經(jīng)使用冰敷抬高，后來熱敷了一段時間，現(xiàn)在不適感大大減輕，明天由于學(xué)校有活動我想?yún)⒓?如題目中描述的5km)，這個運動量是否會造成損害

2019-04-13 08:00醫(yī)生回答：

你這種情況從事5km運動不合適，有可能會加重損傷

2019-04-13 08:19 ask904508401n 追問

5km如果不是跑呢？還有就是長時間站立會損傷嗎

2019-04-13 08:21醫(yī)生回答：

可以適當散步，長時間站立也會加重病情

2019-04-13 08:39 ask904508401n 追問

可以判斷是肌肉拉傷還是韌帶拉傷嗎?因為膝蓋處(不是里面骨頭，是表層)也有點痛

2019-04-13 08:42醫(yī)生回答：

主要是肌肉拉傷引起的

2019-04-13 08:42 ask904508401n 追問

好的，假如癥狀沒有加重需要去醫(yī)院嗎

2019-04-13 08:43醫(yī)生回答：

如果癥狀不加重就不需要去醫(yī)院就診，關(guān)鍵要注意休息和保暖，避免劇烈活動

秦淑娟長春市第二醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 房顫、房撲、房性心動過速、陣發(fā)性室上性心動過速、室幫助網(wǎng)友：41619稱贊：4

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2019-04-13 08:01:02 我要投訴

考慮肌肉拉傷的可能性大。目前小腿肌肉有不適，不建議明天運動了。肌肉拉傷恢復(fù)的是比較慢的，要休息一段時間了，近期不要跑了，也不要活動量大?？梢詫μ弁床课煌磕ǚ鏊?，對肌肉不適部位進行理療，按摩，熱敷等。要引起重視。

2019-04-13 08:52 ask904508401n 追問

如果只是慢跑有影響嗎

2019-04-13 08:55醫(yī)生回答：

慢跑也不行。先休息一段時間吧。肌肉拉傷后時間短，還沒有恢復(fù)。

2019-04-13 11:34 ask904508401n 追問

但是不適感已經(jīng)有所減輕

2019-04-13 15:16醫(yī)生回答：

不適感有所減輕，也沒有完全好。還得注意休息。如果這時候不注意，很可能導(dǎo)致很長時間不好。

趙穎晶遼源市中心醫(yī)院副主任護師擅長: 脊髓型頸椎病、神經(jīng)根型頸椎病、腰椎間盤突出癥、腰椎幫助網(wǎng)友：14754稱贊：2

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2019-04-13 08:40:20 我要投訴

      你這種情況首先要注意休息和保暖，避免劇烈活動，盡量減少負重，不要從事跑跳運動，可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀消腫止痛藥物治療，配合熱敷烤電理療以增強療效。

      以上是對“一周之前腿部難受沒注意繼續(xù)運動后發(fā)現(xiàn)肌肉很辣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！