黑眼圈很嚴(yán)重如何去除

      你好，建議保持充足的睡眠和睡眠質(zhì)量，局部熱敷，可以按摩理療，多吃粗糧及粗纖維食物，多吃水果蔬菜，少吃辛辣刺激性食物，補(bǔ)充各種維生素，尤其維生素ｃ和維生素ｅ，關(guān)鍵是多參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，可逐漸好轉(zhuǎn)，必要時到正規(guī)醫(yī)院就診。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況，一般黑眼圈主要是由于長期熬夜，生活不規(guī)律造成的。
      指導(dǎo)意見：
      建議：注意休息，要生活規(guī)律，避免熬夜，多吃富含維生素C的食物，如西紅柿之類的，可以做眼周按摩也可以使用綠茶敷眼