你好,通過你的敘述分析,肌肉自發(fā)的強制性收縮。常見的原因;寒冷刺激,肌肉連續(xù)收縮過快,疲勞過度,局部神經(jīng)血管受壓引起.缺鈣等。平時要注意保暖,多曬太陽,也要注意體位的變化,如坐姿睡姿,避免神經(jīng)血管受壓,要加強體育鍛煉,要注意補充鈣和維生素D,可吃鈣片,也可吃含鈣豐富的食物如蝦皮、牛奶、豆制品等。發(fā)生腿抽筋,你也可做局部肌肉的熱敷、按摩,加強局部的血液循環(huán),多次頻繁發(fā)生,建議檢查確診后對癥治療。
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