我前天手淫后陰莖就硬不起來了（男

      你好，你要戒斷手淫的習(xí)慣，這樣容易引起泌尿生殖系統(tǒng)的炎癥，要多喝水，避免久坐，加強(qiáng)體育運(yùn)動，多吃新鮮的蔬菜水果，出現(xiàn)異常的情況及時(shí)到醫(yī)院檢查。

      你好，這樣的話可能與腎虛有關(guān)，飲食上選擇些平補(bǔ)的，比如山藥，枸杞韭菜大棗等滋補(bǔ)的食物，要注意不要多吃辣的，上火的羊肉等，注意不要熬夜，保證睡眠

      你好，頻繁手淫一方面使人精神，精力下降；另一方面過頻地刺激性器官，可能導(dǎo)致陽痿、早泄。戒除手淫習(xí)慣.多食具有補(bǔ)腎固精作用的食物，如：胡桃肉、栗子、甲魚、鴿蛋、豬腰等。
      
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