脖子不舒服，不能長期低頭，有負重感

      建議你要到正規(guī)的醫(yī)院骨科完善檢查，遵醫(yī)囑治療，一定要養(yǎng)成良好的生活習慣，要避免長時間上網玩手機，睡眠的時候枕頭的高矮也要適宜，要加強頸部的功能鍛煉，行推拿牽引等治療。
      

      建議，一先保守治療，包括a頸部熱敷，每天三次，每次至少半小時，可以同時理療，針灸，b減少低玩手機時間，用頭寫米字每天至少100個，c如果疼痛嚴重時可以口服止痛藥布洛芬每天兩次，每次各一粒，飯后服止痛效果好，二如治療效果不佳時，可以采取微創(chuàng)手術治療或者是常規(guī)手術治療三是多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激食物，少熬夜，多鍛煉身體，提高自身抵抗力
      
      以上是對“脖子不舒服，不能長期低頭，有負重感”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據你的描述這個情況考慮是頸椎方面的問題，建議你需要拍攝頸椎的片子，CT和核磁共振看一下神經根有沒有問題。這個和長期頸椎低頭工作學習，做游戲等等方面有關系。建議你適當功能鍛煉，希望可以幫到你有問題可以繼續(xù)追問，謝謝。
      

      考慮你有可能是由于長時間坐著，或者總用電腦，低頭玩手機能原因引起的，建議到康復科進行牽引理療按摩針灸對癥治療，但是主要是避免誘因，避免長時間用電腦，低頭玩手機，久坐久站，重體力勞動，等，平時總用電腦可以坐一坐小燕飛的動作（上網搜什么是小燕飛），如果喜愛體育鍛煉，建議平時打羽毛球或放風箏（需長期堅持才有效果）
      

      病情分析：
      你好，長時間坐位低頭或者枕頭過高容易引起頸椎病的發(fā)生，出現脖子疼痛僵硬甚至出現上肢疼痛麻木
      指導意見：
      可以去醫(yī)院骨科就診，對癥消炎止痛，營養(yǎng)神經藥物治療，配合針灸推拿按摩理療，平時頸椎枕