健康咨詢描述: 本人男,今年17歲,年底滿18歲,身高只有172有點自卑,父親一米7,母親一米六幾,平時大多凌晨0點或1點睡覺,請問還能長高嗎,好惆悵啊
您好,身高主要與先天遺傳和后天營養(yǎng)等因素相關(guān),不要擔(dān)心,您可以到醫(yī)院檢查一下骨骺線是否閉合。如果骨骺線沒閉合是有長高空間的,建議您放松心情,保證睡眠,飲食上多吃新鮮蔬菜、優(yōu)質(zhì)蛋白食物、低脂肪和含鈣含鋅豐富的食物,多喝牛奶,防止偏食,適當(dāng)多參加打籃球、游泳等戶外運動。
病情分析:
綜合你的年齡正處于學(xué)習(xí)的緊張時期,而且經(jīng)常熬夜可能會影響個子的生長發(fā)育,但是只要加強營養(yǎng),自己合理的調(diào)理就可以了。
指導(dǎo)意見:
一定要避免熬夜,多吃鈣鐵鋅豐富的食物,晚上睡覺前多喝牛奶,可以口服點葡萄糖酸鈣口服液,每天堅持跑步,肯定會長高的。
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