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我還能長(zhǎng)高嗎?能長(zhǎng)多高

男 | 17歲 2019-04-07 11:43:44 1人回復(fù) 來(lái)自深圳市

健康咨詢(xún)描述: 我還能長(zhǎng)高嗎?能長(zhǎng)多高?現(xiàn)在快18了只有164


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富靈杰 上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 腰椎間盤(pán)突出,腰椎管狹窄癥 幫助網(wǎng)友:60
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2022-11-01 13:46:02 我要投訴

      你好,根據(jù)你描述的情況和發(fā)來(lái)的手部X光片檢查來(lái)看,你的骨骺線(xiàn)還沒(méi)有完全閉合,還有增長(zhǎng)空間,男17歲,身高164,人的身高是受遺傳因素,環(huán)境因素和后天營(yíng)養(yǎng)因素。建議你平時(shí)要多鍛煉和飲食調(diào)理,也有助于身體長(zhǎng)高,每天早起慢跑半小時(shí)以上,平時(shí)要多打籃球,排球,足球,游泳,跳高,跳繩,摸高,引體向上,仰臥起坐等運(yùn)動(dòng)。平時(shí)要多吃富含蛋白質(zhì)高的食物,比如牛奶,雞蛋,堅(jiān)果,動(dòng)物肝臟,海產(chǎn)品,蝦等堅(jiān)持鍛煉和飲食調(diào)理,都有助于身體長(zhǎng)高。

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