怎么吃按時吃都吃不胖

      身高170，體重90斤，根據(jù)計(jì)算bmi等于15.57，偏瘦，需要加強(qiáng)營養(yǎng)支持，同時要規(guī)律飲食，特別是早飯一定要按時吃，同時如果出現(xiàn)消瘦情況，建議到醫(yī)院就診，除了檢查胃腸道消化吸收功能外，還要注意排除結(jié)核、甲亢、糖尿病等容易引起消瘦的疾病。平時在注意加強(qiáng)營養(yǎng)的同時，適當(dāng)補(bǔ)充鈣鐵鋅硒等微量元素，并適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉。

      今年21歲，身高170厘米，體重45到46公斤之間，確實(shí)有點(diǎn)偏瘦，錢早餐不吃，飲食不規(guī)律，現(xiàn)在規(guī)律，飲食體重也不增加，首先想知道您有沒有不適？如果沒有不適注意，以后飲食搭配合理，適當(dāng)運(yùn)動，順其自然就可以
      

      病情分析：
      每天都按時吃飯，但是一直不長胖，體質(zhì)比較瘦弱，想知道怎么增肥。
      指導(dǎo)意見：
      目前的身高和體重來說，相對來說比較的瘦弱。就要多吃高蛋白的食物，多吃高熱量的食物。心情要放寬松，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動。
      以上是對“怎么吃按時吃都吃不胖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你目前的身高體重配比這種情況是比較瘦的，除非特殊的職業(yè)，其它飲食是不需要控制的。
      指導(dǎo)意見：
      如果要增肥，建議三餐需要規(guī)律，并且定時定量，可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)熱量高的食物，還有含糖分高的水果，堅(jiān)持進(jìn)行運(yùn)動鍛煉。