生氣的時(shí)候非常想摔東西

女 | 16歲 2019-04-06 16:37:55 1人回復(fù) 來(lái)自成都市

健康咨詢描述：我生氣的時(shí)候非常想摔東西，根本控制不了自己生氣，全身上一輩都很難受，也很容易崩潰，有些時(shí)候莫名奇妙就很焦慮，喘不過(guò)氣，越哭越有一種死的欲望，很煩

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2022-11-09 11:04:45 我要投訴

在生活中，我們都免不了遇到令自己憤怒的事情，但是把憤怒全部發(fā)泄出來(lái)，對(duì)人對(duì)己都是沒(méi)有任何好處的，所以一定要控制住自己憤怒的情緒，當(dāng)你覺得自己快要爆發(fā)的時(shí)候，先不要張口在心里默默從一數(shù)到100，然后再?gòu)埧谡f(shuō)話。學(xué)會(huì)坦然面對(duì)生活中的一切，不要對(duì)生活有過(guò)多的非分之想，抱太多不切實(shí)際的幻想，給心里留一個(gè)放松的空間，用平淡的心態(tài)去接受身邊發(fā)生的事情。