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我發(fā)作時(shí)只有焦慮的情緒體驗(yàn)(恐懼感)

男 | 27歲 懸賞2個(gè)健康幣 2019-04-06 14:00:08 5人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 我發(fā)作時(shí)只有焦慮的情緒體驗(yàn)(恐懼感),沒有焦慮的身體表現(xiàn),這樣的焦慮嚴(yán)重嗎?

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

王繼坤
王繼坤 二級心理咨詢師 擅長: 失眠,焦慮癥,強(qiáng)迫癥,恐懼癥,抑郁癥,神經(jīng)衰弱,神 幫助網(wǎng)友:23019稱贊:2
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2019-04-06 14:04:55 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你所描述的情況來看,你的這種焦慮的癥狀表現(xiàn)考慮并不是太嚴(yán)重的,因?yàn)槟氵@只是屬于一種感覺和感受,而并沒有出現(xiàn)身體方面的不適癥狀表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見:
      針對你的情況,建議你做以下自我調(diào)節(jié):1.積極的自我暗示:積極地自我暗示,可以增加自信,克服焦慮,自信是治愈神經(jīng)性焦慮的必要前提;2.適量的戶外運(yùn)動鍛煉:跑步、打球或者游泳可使精神放松,心情愉悅;3.做自己最感興趣的事情:當(dāng)面臨焦慮時(shí),放下手頭的工作,做一些感興趣的事情,可以起到讓身心放松的作用;4.情感宣泄:情感宣泄是緩解壓力、保持心理平衡的重要手段,可以通過向親友傾訴,大哭一場也無妨。
      

卜希霞
卜希霞 連云港市精神病醫(yī)院   副主任護(hù)師 擅長: 精神分裂癥,躁狂癥,抑郁癥,軀體性精神障礙。 幫助網(wǎng)友:7937稱贊:1
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2019-04-06 14:05:30 我要投訴

      有焦慮這個(gè)情況,可以直接到醫(yī)院去做檢查治療就行,這個(gè)可以用抗焦慮的藥物進(jìn)行改善就行,這個(gè)癥狀應(yīng)該就能慢慢緩解,不用擔(dān)心,平時(shí)注意休息別熬夜,別過度勞累,這個(gè)沒問題的。
      

張桂芳
張桂芳 連云港市精神病醫(yī)院   副主任護(hù)師 擅長: 恐懼癥、抑郁癥、焦慮癥、失眠、精神分裂癥、躁狂癥。 幫助網(wǎng)友:5916稱贊:1
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2019-04-06 14:11:11 我要投訴

      如果是有焦慮癥的話,可以直接到心理科去做檢查確診,有這個(gè)癥狀的話可以直接用藥物進(jìn)行改善,不用擔(dān)心沒事兒,平時(shí)注意休息,別熬夜,別過度勞累就行,可以用藥物對癥治療。
      
      以上是對“我發(fā)作時(shí)只有焦慮的情緒體驗(yàn)(恐懼感)”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

師源婕
師源婕 榆次區(qū)婦幼保健計(jì)劃生育服務(wù)中心   二級心理咨詢師 擅長: 擅長解決兒童及青少年的行為不良,適應(yīng)不良,學(xué)習(xí)困難 幫助網(wǎng)友:31236稱贊:3
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2019-04-06 14:16:22 我要投訴

      您好,據(jù)您所說的情況已診斷為神經(jīng)癥并且并沒引起呼吸道不暢和心慌,胸悶等。需要結(jié)合恐懼的持續(xù)時(shí)間和有無情緒的無常波動,還應(yīng)看消化功能有無紊亂,要在醫(yī)囑下評估嚴(yán)重程度,對癥規(guī)范療程用藥及治療。
      

宋玉梅
宋玉梅 二級心理咨詢師 擅長: 擅長職場壓力,婚戀情感,中高考減壓,親子教育,社交 幫助網(wǎng)友:3369
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2019-04-06 14:23:34 我要投訴

      病情分析:
      你好,只有焦慮的情緒體驗(yàn),沒有焦慮的身體表現(xiàn),就是正常的現(xiàn)象。焦慮也不總是有害的,一定的焦慮對人是有益的。
      指導(dǎo)意見:
      所以不用擔(dān)心,正常人也會有焦慮現(xiàn)象。平時(shí)注意鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì)。遇到問題學(xué)會理性對待,順其自然,不可追求完美。
      

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