像我這種比較胖的人怎么減肥

      您好！您的體重指數(shù)是24.78，≥24為超重，小于18.5為消瘦，您是稍微超了一點(diǎn)點(diǎn)，可以通過合理飲食配合運(yùn)動(dòng)鍛煉來減肥，少吃油膩食物，少吃過甜食物，多運(yùn)動(dòng)，想練腹肌需要做無氧運(yùn)動(dòng)。

      病情分析：
      身高183cm，體重83㎏，根據(jù)計(jì)算體質(zhì)指數(shù)是24.8，正常20一24！超重！
      指導(dǎo)意見：
      你正處于青春期，不建議節(jié)食減肥，只需合理膳食，少吃肥膩甜油炸食品，不吃零食，多吃蔬菜水果，每天運(yùn)動(dòng)半小時(shí)快走慢跑打羽毛球，也可仰臥起坐練腹??！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，16歲，身高183，體重83，問胖不胖，如何減肥，及練出腹肌。
      指導(dǎo)意見：
      你好，16歲，正在長身體的時(shí)候，不建議你減肥，根據(jù)你的身高，你的體重在正常范圍，建議你均衡營養(yǎng)，多吃青菜水果，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，如跑步，跳繩，游泳，仰臥起坐，可以練腹肌。
      
      以上是對“像我這種比較胖的人怎么減肥”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，你183厘米的標(biāo)準(zhǔn)體重是72±10%公斤，稍微重點(diǎn)，注意飲食。
      指導(dǎo)意見：
      建議合理飲食，加運(yùn)動(dòng)，如俯臥撐，引體向上，仰臥起坐，都可以。但是要持之以恒。才會(huì)收到效果。