總犯困，16歲女孩怎么回事

      你目前的年齡是16歲，正值青春發(fā)育期的時(shí)候，身體快速增長(zhǎng)的時(shí)候，一定要注意休息，保證八小時(shí)的睡眠，如果能夠完成作業(yè)，最好是十點(diǎn)鐘左右睡覺，第二天早上六點(diǎn)鐘起床是最好的休息過程，如果情況允許，中午小睡一會(huì)也是可以的。
      

      你好，根據(jù)你講述的情況，自己總是感覺睡不夠，你現(xiàn)在這個(gè)年齡屬于青春發(fā)育時(shí)期，可能是平時(shí)熬夜或營(yíng)養(yǎng)不良?xì)庋摰目赡埽ㄗh適量補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)食物，多吃蔬菜水果，注意保暖，避免熬夜，必要時(shí)可以吃補(bǔ)氣養(yǎng)血安神藥物進(jìn)行治療，
      

      你好，孩子這個(gè)年齡應(yīng)該是上高中的階段，高中學(xué)生學(xué)習(xí)壓力是非常大的，平時(shí)還要上晚自習(xí)，如果不能夠合理的分配學(xué)習(xí)以及作息時(shí)間，就會(huì)感到身體過度疲乏勞累，就會(huì)有困乏的情況，另外也與季節(jié)有一定關(guān)系，需要讓孩子合理的分配學(xué)習(xí)作息時(shí)間，晚上盡量不要晚睡，中午飯后可以休息一會(huì)。
      
      以上是對(duì)“總犯困，16歲女孩怎么回事”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      導(dǎo)致這種情況出現(xiàn)的原因很多，如疾病影響、精神壓力過大、過于疲勞、晚上睡眠質(zhì)量不高等。
      指導(dǎo)意見：
      建議你先進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，平時(shí)不要給自己太大的精神壓力，盡量保持心態(tài)平和，避免情緒波動(dòng)過大。白天避免過于疲勞，注意飲食健康。晚上入睡前不要思慮過多，避免負(fù)面情緒出現(xiàn)，可以通過聽輕音樂、洗熱水澡、喝熱牛奶、做肌肉放松的方式來(lái)幫助改善睡眠質(zhì)量。
      

      病情分析：
      你好。睡眠特別多是嗜睡癥狀。有可能睡眠質(zhì)量不高，有可能是心理因素引起。女孩子月經(jīng)期間也容易出現(xiàn)犯困的情況。
      指導(dǎo)意見：
      青春期情緒容易波動(dòng)，多與人溝通交流，釋放心中的壓力，煩惱與不良情緒。積極參加體育運(yùn)動(dòng)，白天興奮起來(lái)。多參加集體活動(dòng)，在一起嘮嗑，說(shuō)笑，愉悅身心。規(guī)律作息時(shí)間。