醫(yī)生，我四年前開(kāi)始被睡眠癱瘓癥困擾

      這種情況的出現(xiàn)主要與你的心理壓力較大有關(guān)系，建議你適當(dāng)放松心情，不要過(guò)分緊張！另外要保持良好的作息習(xí)慣！實(shí)在不行可以服用鎮(zhèn)靜藥物治療！但是不要長(zhǎng)期服用！

      你好，據(jù)您所述的以上的睡眠癱瘓過(guò)多的出現(xiàn)是要考慮植物神經(jīng)紊亂或是有遺傳代謝或者是心肌缺血的。是需要查找一下是否有學(xué)業(yè)壓力過(guò)大，或者是心臟的基礎(chǔ)性病變存在。要注意睡姿和生活中減壓。
      

      你好，此種癥狀與生活壓力有關(guān)，通常生活壓力過(guò)大，作息時(shí)間不規(guī)律，經(jīng)常有熬夜，失眠以及焦慮，這些因素都是可能造成睡眠癱瘓癥的原因。建議你生活規(guī)律，按時(shí)入睡，按時(shí)起床，按時(shí)用餐。適量運(yùn)動(dòng)，但避免在睡前劇烈運(yùn)動(dòng)。避免熬夜，保持睡眠充足。避免仰臥。
      
      以上是對(duì)“醫(yī)生，我四年前開(kāi)始被睡眠癱瘓癥困擾”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好。首先要告訴你的是，這樣的情況并不是什么病，你不要在心里過(guò)于害怕，因?yàn)楹ε聲?huì)讓你覺(jué)得這種情況嚴(yán)重，并且自己無(wú)法克服。這樣會(huì)加重思想負(fù)擔(dān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      夢(mèng)中出現(xiàn)這種情況，自己很害怕，要解決先從克服不好的夢(mèng)開(kāi)始。一般來(lái)說(shuō)，畏懼害怕的心理會(huì)產(chǎn)生噩夢(mèng)，所以讓自己的心理素質(zhì)變好，心理平和，就會(huì)有好夢(mèng)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述的情況，出現(xiàn)這種癥狀的原因可能是白天過(guò)度疲勞，晚上睡覺(jué)質(zhì)量不好導(dǎo)致或者睡眠姿勢(shì)有關(guān)系，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)應(yīng)該多喝水，多吃蔬菜水果，注意休息，注意保暖，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合按時(shí)作息，睡覺(jué)前保持正確舒適姿勢(shì)，睡覺(jué)前散散步放松心情，可以吃安神補(bǔ)腦液進(jìn)行治療，
      

      病情分析：
      你好，能不能描述一下鬼壓床時(shí)候的感覺(jué)心情。在四年前有沒(méi)有什么事情發(fā)生?你是否經(jīng)常有一些壓力沒(méi)辦法處理?我想你睡眠質(zhì)量一定非常不好，可以去醫(yī)院系統(tǒng)檢查排除身體疾病。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果出現(xiàn)睡眠癱瘓的癥狀，可以通過(guò)以下方式快速恢復(fù)你的肌肉張力：首先快速轉(zhuǎn)動(dòng)你的眼球，讓眼球做圓周運(yùn)動(dòng)，讓它們上下左右地運(yùn)動(dòng)。然后，眨眼，收縮你嘴周?chē)募∪?，移?dòng)你的下顎和舌頭當(dāng)肌肉張力開(kāi)始出現(xiàn)時(shí)，移動(dòng)你的脖子，肩、手、手指、腿；腳踝和腳趾，最后，坐起來(lái)動(dòng)動(dòng)所有的肌肉。