健康咨詢描述: 因?yàn)榱硪话肜虾臀覍?duì)著干做我不喜歡的事老讓我發(fā)脾氣我發(fā)脾氣另一半也發(fā)生氣只能自己憋著本來脾氣不好現(xiàn)在越來越大直接喝酒喝醉都是睡覺現(xiàn)在喝醉別人說我特別兇有沒有什么解壓辦法
你好,看到你你說因?yàn)楹团笥褜?dǎo)致發(fā)脾氣,1表達(dá)情緒的話在心理咨詢師的幫助下是比較有幫助的。
2通過轉(zhuǎn)化成語言,和朋友訴說一下。也可以把這些都寫出來或者畫出來。
3適當(dāng)運(yùn)動(dòng),有助于改善情緒。
4聽一些舒緩的音樂
5從網(wǎng)上搜一下軀體放松的引導(dǎo)語,按照引導(dǎo)語的引導(dǎo)放松身體。
6出現(xiàn)情緒的時(shí)候不要總想著把情緒壓下去,可以在情緒里去感受情緒帶給你了什么,讓他慢慢的流動(dòng)。
你好,目前的狀況,重要的就是你要接納對(duì)方,然后盡量調(diào)整讓自己心平氣和去對(duì)待她。喝酒不是解決問題的最好辦法,相反借酒澆愁愁更愁。盡量少喝酒或不喝。要和對(duì)方多交流,多溝通,相互尊重??梢园涯愕母惺芨嬖V她!
病情分析:
根據(jù)您所描述的這種情況分析,是因?yàn)榕笥押妥约旱囊庖姴灰恢拢约河植荒軐?duì)女朋友發(fā)脾氣,因此感覺壓力大而用喝酒來解決。
指導(dǎo)意見:
當(dāng)自己和女朋友意見不一致的時(shí)候,要用平和的態(tài)度去進(jìn)行溝通,相互理解,而不是用喝酒的這種辦法來解決,而且生氣的時(shí)候喝酒,特別的傷害身體,所以要趕緊停止喝酒,和女朋友共同商量解決的辦法,多溝通。
以上是對(duì)“脾氣越來越大怎么回事”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你現(xiàn)在是想著有另一半一直和你作對(duì),你感覺到另一半老是讓你發(fā)脾氣。你這是一種不切合實(shí)際的妄想。
指導(dǎo)意見:
意見和建議,你現(xiàn)在是植物神經(jīng)紊亂了,有妄想癥狀的表現(xiàn),你說你的脾氣暴躁越來越大,說明你的肝火過旺,建議你去醫(yī)院中藥科,讓中醫(yī)科的大夫面診后,對(duì)癥治療為好。
病情分析:
你好!大男孩,我聽到了:另一半與你對(duì)著干,讓你發(fā)脾氣,結(jié)果兩個(gè)人都生氣,而使你自己壓抑下去,用酒來減壓,也無法使自己沒有脾氣。因而你想有更好的減壓辦法使自己平復(fù)。
指導(dǎo)意見:
首先,生氣的時(shí)候,離開現(xiàn)場(chǎng),哪怕是出去轉(zhuǎn)一圈,不管大小,離開就好,也可以閉上眼睛,讓自己數(shù)數(shù),至少能讓自己不再發(fā)火。
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