健康咨詢描述: 去健身房大概騎了四十多分鐘動感單車,騎完之后當(dāng)即腿軟走不了路,現(xiàn)在已經(jīng)第四天了,大腿腫的很嚴(yán)重,晚上疼的睡不著,也沒法彎腿走路。
你好,運動前建議您做做熱身,鍛煉的時間也不宜太長,長時間的高強度運動對肌肉、神經(jīng)、韌帶都會造成一定程度的損傷??梢陨仙侠浞笙[貼貼膏藥也可以。
你好,這位女士從你描述的狀況來看的話,你是之前運動比較少,而一下子運動量太大造成的。建議你應(yīng)該到醫(yī)院的外科進行檢查診斷,聽取醫(yī)生診斷以后給你的治療建議。同時在家里注意保持營養(yǎng),合理休息,應(yīng)該很快就會好轉(zhuǎn)的。
病情分析:
你好很高興幫你解答問題,你描述的情況較為復(fù)雜,去健身房大概騎了四十多分鐘動感單車,騎完之后當(dāng)即腿軟走不了路,現(xiàn)在已經(jīng)第四天了,可能造成肌肉韌帶拉傷
指導(dǎo)意見:
大腿腫得很嚴(yán)重,晚上疼的睡不著,也沒法彎腿走路。這種情況可能是你不常運動,特別是動感單車,沒有做準(zhǔn)備活動,舒展身體筋骨,即刻投入激烈運動,并且持續(xù)時間太長,可以到醫(yī)院醫(yī)生診斷檢查治療,好轉(zhuǎn)快些
以上是對“健身房動感單車之后腿腫的很嚴(yán)重”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
這個需要多長時間能夠恢復(fù)呢?
不知你身體健康素質(zhì)如何,大概一周左右時間
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