馬上就30歲了，沒有一技之長

      你目前的主要問題還是睡眠質(zhì)量不好，表現(xiàn)為入睡困難而且有早醒。另外還存在焦慮情緒，建議你及時調(diào)整心態(tài)放松心情，如果能夠改善最好，實在不行就要服用抗焦慮藥物治療，另外還要服用鎮(zhèn)靜藥物改善睡眠質(zhì)量！
      

      病情分析：
      你好，很高興為您提供咨詢，有睡眠障礙，不想工作，比較自卑，沒有目標，總體的情況而言有抑郁、焦慮的傾向。
      指導意見：
      建議你平時多運動運動，鍛煉鍛煉身體，不要總待在屋子里，只要做一些力所能及的事兒就行了，沒有必要說非得做多么大的事情轟轟烈烈的，只要能養(yǎng)活自己就行。建議你及時到當?shù)氐娜揍t(yī)院心理科進行心理疏導。