月經(jīng)期間吃什么長高謝謝啦

      你好，月經(jīng)期間多喝點純奶，酸奶一定要注意保暖，避免受涼，不要吃生冷的辛辣刺激性的食物，因為你正在生長發(fā)育期，千萬不能減肥，而且要注意飲食多樣化營養(yǎng)才均衡，不定期的吃上鈣片，這些都有利于生長發(fā)育。

      你好，你十二歲個子155厘米，平均身高154厘米，你已經(jīng)超過平均身高，不要著急，月經(jīng)期間不能亂吃東西，只能吃清淡易消化的溫和食物，不能吃刺激性食物和油膩的食物及辛辣的食物。平常正常飲食有可能，注意糧食蔬菜蛋奶肉比例搭配合理，不要偏食挑食。