特困沒精神睡起來又想睡

      你有可能是奢睡癥的傾向，需要合理的調(diào)節(jié)一下自己的作息時間，加強(qiáng)一下鍛煉，同時適當(dāng)注意一下自己的休息，可以定一個作息時間，不要隨意改變
      

      這應(yīng)該和你的精神狀態(tài)有關(guān)。越睡也沒精神，越不到越懶得動。建議你多參加一些戶外活動和體育鍛煉，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和作息習(xí)慣。這么年輕，要保持良好的心態(tài)和積極向上的生活態(tài)度。讓自己的生活豐富起來，使自己的生活學(xué)習(xí)始終充滿正能量。
      

      病情分析：
      最近是學(xué)習(xí)壓力大，還是有什么心事呢？神經(jīng)衰弱，會引起頭暈迷糊，渾身乏力。主要原因有以下幾點(diǎn)，第一器質(zhì)性疾病，第二，睡眠的環(huán)境不好嘈雜，還有一種原因是因?yàn)閴毫Υ?，心理因素造成?br />      指導(dǎo)意見：
      建議你放平心態(tài)，緩解壓力，不要把白天的煩惱帶到睡眠中，經(jīng)常鍛煉身體，增加室外活動，多和家人朋友溝通交流，睡前多聽聽音樂，泡泡腳，喝杯熱奶
      
      以上是對“特困沒精神睡起來又想睡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！