特困沒精神睡起來又想睡

      你有可能是奢睡癥的傾向，需要合理的調節(jié)一下自己的作息時間，加強一下鍛煉，同時適當注意一下自己的休息，可以定一個作息時間，不要隨意改變
      

      這應該和你的精神狀態(tài)有關。越睡也沒精神，越不到越懶得動。建議你多參加一些戶外活動和體育鍛煉，養(yǎng)成良好的生活習慣和作息習慣。這么年輕，要保持良好的心態(tài)和積極向上的生活態(tài)度。讓自己的生活豐富起來，使自己的生活學習始終充滿正能量。
      

      病情分析：
      最近是學習壓力大，還是有什么心事呢？神經衰弱，會引起頭暈迷糊，渾身乏力。主要原因有以下幾點，第一器質性疾病，第二，睡眠的環(huán)境不好嘈雜，還有一種原因是因為壓力大，心理因素造成的
      指導意見：
      建議你放平心態(tài)，緩解壓力，不要把白天的煩惱帶到睡眠中，經常鍛煉身體，增加室外活動，多和家人朋友溝通交流，睡前多聽聽音樂，泡泡腳，喝杯熱奶
      
      以上是對“特困沒精神睡起來又想睡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！