緊張心慌我懷疑我有焦慮癥

      你可以到醫(yī)院心理科進行咨詢，并且平時要注意生活習慣，多與人溝通，多到戶外進行有氧運動，緩解自己緊張的情緒，凡事要往好處想。一定要早睡早起，不要過度勞累，避免熬夜。
      

      出現(xiàn)心慌焦慮，這種情況考慮是由于心理因素而引起的典型表現(xiàn)，需要積極的到心理咨詢科進行詳細的心理疏導，才能達到很好的治療和治愈的目的，同時應該積極的放松一些心情，保持良好樂觀的心態(tài)。
      

      你好，你出現(xiàn)的這些癥狀不一定就是某種實質(zhì)性疾病造成的，可能是性格過于緊張，敏感，想克服需要你自身長時間的心里調(diào)節(jié)。對要做的事情有提前的準備，必要時可以考慮接受心理醫(yī)生的指導。
      
      以上是對“緊張心慌我懷疑我有焦慮癥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的病情描述來看這種情況一般是植物神經(jīng)功能紊亂引起的臨床表現(xiàn)。
      指導意見：
      建議你到正規(guī)醫(yī)院做個系統(tǒng)檢查，在專業(yè)醫(yī)生的指導下治療用藥，可以找心理醫(yī)生看看，找出病因?qū)ΠY治療，建議你要放松心情不要緊張，要清淡飲食不要吃辛辣刺激油膩食物，注意休息不要勞累不要熬夜。