沉下心來可以緩慢呼吸深呼吸

      病情分析：
      您好，很愿意為你解難答疑，根據(jù)你的描述，三月前感冒后，一直有頭暈氣短，有時有憋氣感覺。相關檢查正常。
      指導意見：
      可能是平時熬夜睡眠不足。建議你做好自身養(yǎng)護，多飲水多休息。千萬不要熬夜，保證充足的睡眠。居室通風透氣清潔衛(wèi)生，不要太封閉。飲食清淡忌辛辣，多食新鮮蔬果，適當戶外活動，呼吸新鮮空氣，鍛煉身體增強體質。
      

      病情分析：
      你好，你應該是有點過于緊張了。既然各項檢查都沒問題，你放松就好了。
      指導意見：
      建議你放松心情，不要過于緊張，同時要積極鍛煉，注意飲食調理，清淡飲食，少食辛辣等刺激性食物，吃營養(yǎng)豐富易消化的飲食。