健康咨詢描述: 每天在辦公室坐很久,八點到六點,每天中午都很困,沒法睡就非常累,頭痛渾身沒勁,胸悶氣短。怎么改善一下?每天一直坐著會不會得肺栓塞?
病情分析:根據(jù)你的描述,你明天要在辦公室坐上5-6個小時,又不能睡午覺,弄得疲憊不堪。因為坐的時間較長,擔心會發(fā)生肺動脈栓塞。你想到不無道理。體循環(huán)的栓子脫落就會引起肺栓塞。而靜坐不動靜脈回流減慢容易形成血栓,在久坐突然起身時,血栓脫落就會形成肺動脈栓塞。
那怎么辦呢?
坐半小時左右起來活動一次,多飲水增加血液循環(huán),同時可以多排尿,活動次數(shù)自然會增加。
根據(jù)你的描述,長期坐立不活動容易產(chǎn)生疲勞乏困。胸悶氣短。這是典型的辦公室綜合征。建議工作一段時間,盡量出去活動筋骨,呼吸新鮮空氣。緩解視覺及身體方面的疲勞。一直坐著也不會得肺栓塞。
病情分析:
你好,每天一直經(jīng)常坐著,會得腰椎間盤突出癥,而且經(jīng)常不活動容易抵抗力下降
指導意見:
建議你自己注意多起來活動,年輕人坐久了會讓腰椎韌帶鈣化,而且不曬太陽容易導致骨折疏松。
以上是對“每天在辦公室坐很久,八點到六點”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
您好,根據(jù)您的描述,需要適當運動,長期下肢下垂會導致下肢血栓,
指導意見:
建議您閑暇時間站起來活動活動,經(jīng)常坐著會導致下肢靜脈血栓,痔瘡,腰間盤突出等疾病,長期低頭會導致頸椎病
病情分析:
您好,您a說您每天坐著不會得肺栓塞的,您不要緊張。
指導意見:
您好,人每天都要睡夠7-8小時的,所以您晚上不要熬夜,早一點睡覺。白天做辦公室,也要適當活動,可以趕走困意,還有中午吃過飯,由于血液中血糖升高,人會容易犯困。每天午飯后可以坐在凳子上閉目養(yǎng)神20分鐘,有很好的解困效果。平時均衡飲食,適當運動,就可以了。
溫馨提示:
膳食清淡、慎用補虛之品,宜食有助于疏風散邪的食物。
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