運(yùn)動(dòng)過度導(dǎo)致的手麻無力怎么緩解 上午做了幾組肘板撐

      你好，根據(jù)你所描述情況，如果出現(xiàn)手麻無力，中醫(yī)認(rèn)為都屬于氣血虧虛，血液運(yùn)行障礙，可適當(dāng)飲用中藥湯劑，益氣養(yǎng)血，柔筋通脈等方法為主，平時(shí)要多元化飲食，禁食辛辣油膩等食物，配合適當(dāng)?shù)闹w功能活動(dòng)
      

      你好。依據(jù)你的描述，考慮可能是運(yùn)動(dòng)過力，肌肉收縮緊張，使末梢血液循環(huán)不暢引起的手麻無力。這你不要擔(dān)心，晚睡之前可以每天用花椒水或者是艾葉水泡手，溫開水泡手至少20分鐘，這種方法一般是有效果的。更重要的還有一點(diǎn)是要給自己跟自己按摩，雙手相互揉搓，至少15分鐘，平時(shí)還要注意鍛煉，但不要過度。
      
      以上是對“運(yùn)動(dòng)過度導(dǎo)致的手麻無力怎么緩解 上午做了幾組肘板撐”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你這是運(yùn)動(dòng)過度損傷了肌腱、韌帶或神經(jīng)引起的，主要是多休息。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述，也可以自己按摩左手手臂和手掌，多做剝蒜和削土豆的操作，還可以吃營養(yǎng)神經(jīng)的藥彌可保。