我才21歲，特別愛忘事，

      您好！愛忘事可能是因為睡眠不好等原因?qū)е碌?，平時要增加營養(yǎng)，多吃健腦的食物，多運動，運動可以促進血液循環(huán)，保證大腦供血充足，每天還要保證充足睡眠。

      你好，你有沒有發(fā)現(xiàn)自己明顯的情緒方面的因素，有時候精神壓力太大，生活不規(guī)律，經(jīng)常熬夜等，都可以引起精力不足，記憶力下降，你可以自己調(diào)節(jié)一下，緩解壓力，積極調(diào)動情緒，另外，一定要保證營養(yǎng)和睡眠的充足。適當加強戶外運動。調(diào)整以后看看有沒有改善，必要時去醫(yī)院看看醫(yī)生。
      以上是對“我才21歲，特別愛忘事，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，21歲，特別愛忘事，去年發(fā)現(xiàn)的。
      指導意見：
      你好，引起健忘的原因很多，勞累，熬夜，長時間用腦等情況，或者壓力大精神因素都可以導致這種情況，建議保持心情舒暢，避免過度勞累和熬夜，均衡營養(yǎng)，適當培加核桃，花生干果健腦的食品，多吃青菜水果，積極鍛煉身體，增強體質(zhì)。