這個(gè)嚴(yán)重嗎？平時(shí)要注意些什么
健康咨詢描述： 這個(gè)嚴(yán)重嗎？平時(shí)要注意些什么？可以做些什么鍛煉嗎？
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你好，從CT檢查單看有腰椎肩盤輕度的突出，程度不重，平時(shí)應(yīng)注意不要久坐久立，多臥床休息，可以行腰背肌的功能鍛煉，包括仰臥起坐，小燕飛等動(dòng)作，有利于腰背部肌肉強(qiáng)壯，從而利于椎間盤突出的治療，同時(shí)不要搬過(guò)重的重物，以免間盤急性突出，平時(shí)注意腰背部保暖。
仰臥起坐也可以？不會(huì)使癥狀加重嗎？
您腰椎間盤輕度突出，仰臥起坐不是一整天都做，不會(huì)加重。此動(dòng)作會(huì)加強(qiáng)腰背部肌肉強(qiáng)度。
直腰搬抬重物可以嗎？
不可以，這個(gè)動(dòng)作容易傷到腰，盡量少搬重物，如果非要搬，可以先下蹲后再搬，直腰搬容易出現(xiàn)腰背部的損傷。
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你好，從報(bào)告單來(lái)看不算嚴(yán)重，不過(guò)平時(shí)也得多注意養(yǎng)護(hù)，比如多注意腰部保暖防止受涼。避免過(guò)度彎腰負(fù)重活動(dòng)。避免久坐久行久站，睡得床不宜過(guò)軟。可以堅(jiān)持腰背肌功能鍛煉比如五點(diǎn)式或者飛燕式練習(xí)增加腰肌力量。一般可以有效預(yù)防癥狀發(fā)作啊
長(zhǎng)時(shí)間躺床上可以嗎？
癥狀急性發(fā)作期需要臥床休息。平時(shí)不用長(zhǎng)時(shí)間躺著
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目前存在腰椎間盤突出的情況，不算嚴(yán)重，建議平時(shí)注意休息，避免勞累受涼，加強(qiáng)腰背肌功能鍛煉，如燕飛，倒走等，可以局部熱敷，腰圍外固定保護(hù)，避免久站久坐等。
以上是對(duì)“這個(gè)嚴(yán)重嗎？平時(shí)要注意些什么”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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你好，從你的報(bào)告單看腰椎間盤突出，腰椎間盤膨大，平時(shí)注意腰部保暖，睡硬板床，避免提重物，避免久坐?？梢葬樦耍瑺恳?，推拿按摩，理療烤電等來(lái)緩解癥狀?？梢猿渣c(diǎn)腰痛寧，舒筋健腰丸。
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腰椎間盤膨出是屬于腰椎間盤突出中比較輕的一種，引發(fā)的癥狀也不會(huì)太嚴(yán)重，絕大多數(shù)都可以通過(guò)嚴(yán)格的保守治療取得比較好的治療效果，應(yīng)該及時(shí)治療，防止加重。
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病情分析：
你好，根據(jù)你描述的情況及圖片。你患有腰椎間盤突出。平時(shí)要注意什么？該怎樣進(jìn)行鍛煉？
指導(dǎo)意見(jiàn)：
平時(shí)要注意休息，少久坐，少?gòu)澭?，注意腰部保暖，避免受涼，適當(dāng)活動(dòng)腰部。給你按摩及熱敷。適當(dāng)口服腰痛寧膠囊
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病情分析：
腰椎間盤膨出，可能引起腰部疼痛不適，活動(dòng)受限。有的會(huì)出現(xiàn)腿痛。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
平時(shí)可以做做燕子飛，五點(diǎn)支撐，倒走等鍛煉。疼痛期間，要多臥床休息，酌情用藥，并且穿戴護(hù)腰。
以上是對(duì)“這個(gè)嚴(yán)重嗎？平時(shí)要注意些什么”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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