特別想脫離苦惱24歲就有了％20的白發(fā)

      你好,少白頭是頭發(fā)中的黑色素顆粒的合成發(fā)生障礙造成的,對健康無妨礙,形成少白頭的最直接原因是精神因素,如憂思過度,恐慌,驚嚇和精神疲勞過度等;影響色素顆粒的合成和運送;其次是營養(yǎng)失調(diào),如缺乏維生
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，有可能和你的休息睡眠甚至不足有關(guān)系，比如經(jīng)常性的熬夜或者性生活過于頻繁，建議從現(xiàn)在開始合理安排日常生活，保持充足睡眠，不要經(jīng)常性的熬夜，腎臟的恢復(fù)是在每天晚上一兩點左右的時候是最好的時段，在飲食上多吃一些補腎類的食物，
      

      病情分析：
      有白頭發(fā)和氣血虛弱，黑色素缺乏，壓力大，有關(guān)系。和精神緊張也有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      首先，多吃黑色食物，黑米黑豆黑芝麻黑木耳，有助于生發(fā)養(yǎng)發(fā)，多吃一些補氣血的食物，加強營養(yǎng)。
      
      以上是對“特別想脫離苦惱24歲就有了％20的白發(fā)”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！