健康咨詢描述: 就是瞌睡特別嚴重,會無意識的睡著,然后又醒過來,明明晚上是早睡的,特別的苦惱
像你目前的年齡,應(yīng)該是年輕力壯的好時候應(yīng)該是朝氣蓬勃,精力充沛的一個特殊的年齡階段,感覺每天的精力是非常多的,發(fā)生這樣的事情,以后首先要進行相應(yīng)的立刻檢查排除是否有器質(zhì)性疾病發(fā)生,有必要的話,要進行擼腦CT或者,如果腦磁共振,等相應(yīng)的檢查
建議:1、每天二十到三十分鐘的體育鍛煉,跑步,打球,健身,瑜伽或者騎自行車等出汗的運動,可以釋放不良情緒,改善身體狀況和睡眠;2、飲食葷素搭配,三餐都要吃;3、按時作息,每晚十點半以前睡覺,早晨七點前起床。
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