健康咨詢描述: 最近幾個月,總有不由自主摳手指的習慣,開始就停不下來,把死皮都剪掉,經常摳出血,總也控制不住,不知道精神有什么問題
病情分析:
你最近幾個月總是控制不住自己摳手指,把死皮都可以剪掉,而且經常摳出血來,控制不住,這是一種強迫性行為。強迫行為和強迫思維都是強迫癥的表現(xiàn)。
指導意見:
強迫癥是一種比較常見的神經官能癥,通常和你內心緊張焦慮有關。建議多和家人朋友溝通交流,積極轉移注意力。也可以看心理醫(yī)生,接受心理疏導。系統(tǒng)的心理咨詢能夠幫助你從認識和行為方面進行調整,緩解這種經常摳手指的強迫行為。
溫馨提示:
確定自己每天的飲食當中有優(yōu)質蛋白質的攝入,如豆類、干果、全麥食品。
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